| 6cb8be96-769f-ea11-a2e0-d9c772e4e9da |
|
|
E-ticket Aquasportief Aerobics
|
|
Hou je van bewegen, muziek én water? Dan is Aquarobics iets voor jou! Deze opzwepende workout is dé manier om aan je lichaam te werken en je conditie te verbeteren. Onder leiding van een ervaren instructeur doe je in groepsverband op het ritme van de muziek gevarieerde oefeningen, waarbij soms ook attributen als dumbbells en drijvers worden gebruikt. En door de weerstand van het water verbrand je met aquarobics aanzienlijk meer calorieën dan met oefeningen op het droge. Da's dus helemaal mooi, ja toch?!
|
|
|
| 024e65b8-bfa5-ea11-a2e0-d9c772e4e9da |
|
|
E-ticket Aquasportief Fitness
|
|
Bij Aquasportief Fitness vinden alle oefeningen en work-outs plaats in het water. Van oefeningen voor de buikspieren tot oefeningen gericht op het versterken voor de benen. Van oefeningen voor armspieren tot oefeningen voor het hele lichaam. Je traint je hele lichaam met behulp van toestellen speciaal gemaakt voor gebruik in het water.
|
|
|
| 9c30255f-779f-ea11-a2e0-d9c772e4e9da |
|
|
E-ticket Aquasportief Joggen
|
|
Wil jij in een mum van tijd fitter worden? Dan is Aquasportief joggen iets voor jou! Hierbij ligt de focus op het trainen van je buik-, rug-, en armspieren. Je gaat in het diepe water trainen met een wetbelt om je middel. Door de wetbelt blijf je rechtop in het water hangen. Je voeten raken de bodem dus niet. Het vergt wat coördinatie om vanuit deze positie de oefeningen uit te kunnen voeren. Dat maakt dat je in deze les zo goed je buikspieren traint!
|
|
|
| 32f3bb6f-aca1-ea11-a2e0-d9c772e4e9da |
|
|
E-ticket Aquasportief Zumba
|
|
Aquasportief Zumba is de "Pool Party" van de week. De succesvolle formule van Zumba vertaald naar het zwembad met een diepte van ongeveer 130 cm. Je danst en beweegt op Latijns-Amerikaans geïnspireerde muziek, zonder enige belasting van spieren of gewrichten door je gewichtloosheid in het water.
|
|
|
| e0718705-8da1-ea11-a2e0-d9c772e4e9da |
|
|
E-ticket Aquavitaal Aerobics
|
|
Hou je van bewegen, muziek én water? Dan is Aquarobics iets voor jou! Deze opzwepende workout is dé manier om aan je lichaam te werken en je conditie te verbeteren. Onder leiding van een ervaren instructeur doe je in groepsverband op het ritme van de muziek gevarieerde oefeningen, waarbij soms ook attributen als dumbbells en drijvers worden gebruikt. En door de weerstand van het water verbrand je met aquarobics aanzienlijk meer calorieën dan met oefeningen op het droge. Da's dus helemaal mooi, ja toch?!
|
|
|
| 268c9bee-85c3-eb11-a2e5-de402710edd8 |
|
|
E-ticket Aquavitaal Fitness
|
|
Bij Aquasportief Fitness vinden alle oefeningen en work-outs plaats in het water. Van oefeningen voor de buikspieren tot oefeningen gericht op het versterken voor de benen. Van oefeningen voor armspieren tot oefeningen voor het hele lichaam. Je traint je hele lichaam met behulp van toestellen speciaal gemaakt voor gebruik in het water.
|
|
|
| 9c8f5789-719f-ea11-a2e0-d9c772e4e9da |
|
|
E-ticket Aquavitaal Gym
|
|
Op een bepaalde leeftijd werken spieren en gewrichten niet altijd even goed meer mee. Neemt niet weg dat je vaak wel actief wilt blijven en een uitdaging niet uit de weg wilt gaan. Voor senioren organiseren we tijdens Aquavitaal Gym dan ook ontspannende, maar wel sportieve en bovenal erg gezellige lesuren.
|
|
|
| d9e288e0-6e9f-ea11-a2e0-d9c772e4e9da |
|
|
E-ticket Aquavitaal Joggen
|
|
Wil jij in een mum van tijd fitter worden? Dan is Aquasportief joggen iets voor jou! Hierbij ligt de focus op het trainen van je buik-, rug-, en armspieren. Je gaat in het diepe water trainen met een wetbelt om je middel. Door de wetbelt blijf je rechtop in het water hangen. Je voeten raken de bodem dus niet. Het vergt wat coördinatie om vanuit deze positie de oefeningen uit te kunnen voeren. Dat maakt dat je in deze les zo goed je buikspieren traint!
|
|
|
| 5e24f5f6-719f-ea11-a2e0-d9c772e4e9da |
|
|
E-ticket Banenzwemmen
|
|
De ideale (blessurevrije) cardiotraining
Er zijn weinig sporten waarbij je zóveel spiergroepen gebruikt als bij zwemmen. Je versterkt onder andere je rug, arm- en beenspieren en je buik- en nekspieren. Ga je regelmatig banenzwemmen? Dan verbeter je in rap tempo je conditie, spierkracht én je humeur.
Krachtige work-out. Banenzwemmen is een ideale (blessurevrije) cardiotraining. Niet voor niets is banenzwemmen de favoriete work-out van veel sporters. Fit blijven of worden? Kom banenzwemmen bij Zwembad Steinerbos!
|
|
|
| 21e9c4a0-9ba1-ea11-a2e0-d9c772e4e9da |
|
|
E-ticket Zwangerschapszwemmen
|
|
Dompel jezelf onder in de kracht van het water en omarm de wonderen van zwangerschapszwemmen! Laat de zachte stroming je omhullen terwijl je jezelf voorbereidt op de reis van het moederschap. Voel de energie stromen terwijl je je lichaam versterkt en ontspant. Duik in een oase van rust en vitaliteit, waar elke slag een voorbereiding is op de komst van je kleintje. Zwangerschapszwemmen: jouw toevluchtsoord voor kracht, balans en sereniteit!
|
|
|
| 9e367149-d15a-ed11-a2e6-fad349f326e3 |
|
|
Reserveren Aqua Bootcamp
|
|
Werk aan je conditie en lichaam! Heb jij gewricht gerelateerde klachten dan is sporten in het water bij uitstek geschikt omdat het de belastbaarheid van de gewrichten voor 90% ontziet! Sport je daardoor minder effectief? Zeker niet! Want het is bewezen dat je in het water tot wel 40% meer energie verbrand! Probeer het zelf! Reserveren is verplicht.
|
|
|
| 515d38ca-8cd9-e711-80cd-5820b1e20440 |
|
|
Reserveren Aquabiking
|
|
Aquabiking is een gezonde training voor het hele lichaam die aan elk niveau kan worden aangepast. Geschikt voor jong en oud, beginner of gevorderde.
We raden aan om waterschoenen en een korte legging of sportbroek tijdens de les te dragen. Reserveren is verplicht.
|
|
|